HRV-Analyse: Auswertung und Beispiele

Die Hauptparameter der Messergebnisse zeigen sehr schnell und verständlich wie das Verhältnis von Stress/Anspannung (Sympathikus) zu Erholung/Entspannung (Parasympathikus) ist. Wenn alle Werte im Normbereich (grüner Bereich) sind, bedeutet dies, dass die Regulation im Körper gut funktioniert und kurzfristige Stress-Situationen (z.B. Party, kurze Nacht, Streitgespräch) gut kompensiert werden können.

Dabei ist es weniger wichtig, ob der SI-Index (roter Balken) ein paar Punkte höher oder niedriger ist, denn Regulation bedeutet „gut auf Reize reagieren zu können“.

Hier ein paar Beispiele Hauptparameter HRV Analyse:

In diesem Video (kommt kurzfristig!) werden ein paar Beispiele von guter bis sehr guter Regulation gezeigt.

Zukünftig werden hier weitere Videos zu Themen rund um die HRV-Analyse mit Beispielen veröffentlicht.